INSPIRASI NUSANTARA–Pada Senin, 17 Maret, dunia memperingati Wellderly Day, sebuah hari spesial yang mengajak para lansia untuk tetap aktif, sehat, dan bahagia. Dengan konsep “tertawa sebagai obat awet muda,” perayaan ini mengingatkan bahwa kebahagiaan bukan hanya soal perasaan, tapi juga kunci kesehatan fisik dan mental.
Setiap hari Senin ketiga di bulan Maret, masyarakat di seluruh dunia memperingati Wellderly Day, sebuah momen yang didedikasikan untuk mempromosikan gaya hidup sehat bagi para lansia. Tahun ini, peringatan tersebut jatuh pada 17 Maret, dengan pesan utama bahwa kebahagiaan dan tawa dapat menjadi kunci untuk menjalani masa tua yang lebih sehat dan berkualitas.
Dilansir dari National Day, Dr. Dale Anderson, sosok di balik perayaan ini, menegaskan bahwa cara kita memandang penuaan sangat berpengaruh terhadap kesejahteraan fisik dan mental.
Ia bahkan menganjurkan terapi sederhana: memulai hari dengan tertawa di depan cermin, sebagai langkah kecil yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Dalam bukunya Never Act Your Age, Dr. Anderson membahas bagaimana humor dapat membantu seseorang tetap sehat dan bahagia di segala usia.
Cara Merayakan Wellderly Day dengan Tawa dan Bahagia
1. Tertawa di Pagi Hari
Mulailah hari dengan melihat cermin dan tertawa. Cara ini tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga membantu melepaskan hormon endorfin yang baik untuk kesehatan mental.
2. Bergabung dengan Komunitas yang Menyenangkan
Interaksi sosial yang positif dapat memperpanjang usia. Mengikuti komunitas lansia yang aktif, seperti klub tertawa atau kelas komedi, bisa menjadi pilihan menarik.
3. Menonton atau Membaca Hal-Hal Lucu
Film komedi, acara humor, atau buku jenaka dapat menjadi sumber hiburan yang merangsang tawa dan mengurangi stres.
4. Melakukan Yoga Tertawa
Teknik ini semakin populer karena terbukti dapat meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan, dan memperbaiki sistem imun.
5. Mengubah Cara Pandang terhadap Penuaan
Usia bukanlah penghalang untuk menikmati hidup. Dengan sikap positif dan kebiasaan sehat, lansia dapat menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan produktif.
Tawa sebagai Obat Awet Muda
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan membantu menjaga daya ingat. Dengan kata lain, kebahagiaan bukan hanya membuat hidup lebih menyenangkan, tetapi juga lebih panjang.
Mari rayakan Wellderly Day dengan tawa dan kebahagiaan! Karena di balik setiap senyuman, ada kesehatan yang lebih baik dan hidup yang lebih berkualitas. (*/IN)