INSPIRASI NUSANTARA–Bagi sebagian orang tua, menghadapi tantrum bisa menjadi tantangan tersendiri. Salah satu cara efektif untuk mengatasinya adalah dengan menerapkan mindful parenting, yaitu metode pengasuhan berbasis kesadaran penuh yang kini semakin populer.
Tantrum pada anak, terutama pada balita, merupakan hal yang umum terjadi. Salah satu pendekatan yang dapat membantu orang tua menghadapi situasi ini adalah mindful parenting, sebuah metode pengasuhan yang berfokus pada kesadaran penuh dan semakin banyak diterapkan.
Mindful parenting mendorong orang tua untuk tetap tenang dan memahami perasaan anak tanpa bereaksi secara emosional. Dengan metode ini, hubungan antara orang tua dan anak dapat terjalin lebih harmonis dan penuh kasih sayang.
Dilansir dari Jurnal Pendidikan, Psikolog dan Kesehatan, Orangtua diharapkan melakukan pola asuh yang postitif dalam setiap membimbing anak-anaknya. Orang tua yang mengembangkan konsep mindful parenting dapat menghindari orang tua menjadi toxic parents.
Pendekatan mindful parenting tidak hanya bermanfaat bagi anak, tetapi juga bagi orang tua. Berikut beberapa langkah dan manfaat utama teknik ini:
1. Mengontrol Emosi
Ketika menghadapi tantrum, langkah pertama adalah mengelola emosi orang tua sendiri. Tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan diri sebelum merespons anak. Ingatlah bahwa anak sedang kesulitan mengelola perasaannya, sehingga mereka membutuhkan dukungan, bukan kemarahan.
2. Mendengarkan dan Memahami Emosi Anak
Setelah tantrum mereda, luangkan waktu untuk berbicara dengan anak. Dengarkan apa yang mereka rasakan dan berikan ruang bagi mereka untuk mengungkapkan perasaan. Sikap ini membuat anak merasa dihargai dan didukung, bukan dihakimi.
3. Mendidik dengan Kasih Sayang
Kasih sayang adalah kunci dalam membimbing anak. Orang tua yang penuh perhatian mampu membantu anak merasa aman, bahkan saat emosi mereka memuncak.
4. Menjadi Orang Tua yang Adil dan Bijaksana
Mindful parenting mendorong orang tua untuk bersikap adil dalam setiap situasi, sehingga menciptakan rasa percaya yang mendalam pada anak.
pola asuh mindful parenting tidak hanya membantu meredakan tantrum, tetapi juga menumbuhkan kemampuan anak dalam mengatur emosi secara mandiri di masa depan. Dengan memahami bahwa emosi adalah hal yang normal dan bisa dikelola, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih stabil secara emosional.
Bagi orang tua, mindful parenting juga memberikan manfaat besar, seperti mengurangi stres dan menjaga hubungan yang positif dengan anak. Dengan mindful parenting, momen-momen sulit seperti tantrum dapat dihadapi dengan penuh pengertian, menciptakan suasana keluarga yang harmonis dan penuh kasih sayang. (fit/in)
