INSPIRASI NUSANTARA–Perjalanan panjang di musim hujan jangan sampai mengganggu kebahagiaan mudik Nataru karena masuk angin.
Mudik Natal dan Tahun Baru (Nataru) selalu menjadi momen yang dinanti untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan jauh, terutama bagi pemudik pengguna sepeda motor, sering dihadapkan pada tantangan musim hujan.
Salah satu masalah yang kerap muncul saat mudik natal dan tahun baru (nataru) di musim hujan adalah masuk angin, kondisi yang dikenal luas di Indonesia meskipun tidak secara medis dikategorikan sebagai penyakit spesifik. Menurut Kementerian Kesehatan, masuk angin mengacu pada kumpulan gejala seperti kembung, pusing, tubuh menggigil, lemas, hingga rasa tidak nyaman pada perut.
Meski terdengar sepele, kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan perjalanan jika tidak ditangani dengan baik. Musim hujan sering kali menjadi tantangan bagi pengendara motor, terutama mereka yang harus menempuh perjalanan jarak jauh.
Berikut adalah beberapa tips agar mudik natal dan tahun baru (nataru) kamu tetap nyaman dan aman di tengah musim hujan.
1. Gunakan Pakaian Berlapis dan Tahan Air
Saat musim hujan, suhu udara cenderung dingin dan basah. Gunakan jaket tebal yang tahan angin dan air untuk melindungi tubuh dari paparan angin dan hujan. Tambahkan pelindung tubuh seperti sarung tangan, masker, dan sepatu tahan air untuk kenyamanan ekstra.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat
Sebelum memulai perjalanan, pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung karbohidrat untuk energi. Minuman hangat seperti jahe, teh, atau susu dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
3. Bawa Obat dan Minyak Angin
Sediakan obat-obatan ringan seperti antasida atau obat masuk angin. Minyak angin juga dapat membantu meredakan gejala awal masuk angin, seperti pusing atau mual.
4. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat
Kondisi tubuh yang lelah lebih rentan terhadap masuk angin. Pastikan Anda cukup tidur sebelum melakukan perjalanan jauh agar sistem imun tetap optimal.
5. Berhenti Secara Berkala untuk Istirahat
Jika perjalanan membutuhkan waktu lama, luangkan waktu untuk berhenti setiap dua hingga tiga jam. Istirahat sejenak dapat membantu tubuh kembali segar dan mengurangi risiko kelelahan.
6. Gunakan Jas Hujan Saat Berkendara
Bagi pengendara motor, jas hujan adalah perlengkapan wajib. Pilih jas hujan model setelan celana agar tubuh tetap kering dan bebas dari basah yang memicu masuk angin.
7. Hindari Mengonsumsi Minuman Dingin
Minuman dingin dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga lebih rentan terhadap masuk angin. Selama perjalanan, lebih baik membawa termos berisi minuman hangat.
8. Jaga Kebersihan Tubuh dan Lingkungan
Paparan kotoran dan debu selama perjalanan dapat melemahkan daya tahan tubuh. Selalu cuci tangan dengan sabun atau gunakan hand sanitizer untuk menjaga kebersihan.
Dengan mempersiapkan diri dengan baik, perjalanan mudik Anda akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan meski di tengah musim hujan. Jangan lupa untuk selalu mematuhi protokol keselamatan selama perjalanan, terutama di jalan raya.
Selamat mudik, dan semoga sampai tujuan dengan selamat! (fit/in)
