INSPIRASI NUSANTARA–Berat badan yang melonjak usai Lebaran menjadi keluhan banyak orang, terutama setelah sebulan penuh berpuasa. Untuk mengatasi penumpukan lemak dan kalori, enam jus detox berikut bisa menjadi solusi alami yang menyegarkan sekaligus membantu tubuh kembali langsing.
Usai sebulan penuh menahan lapar dan haus saat Ramadan, tak sedikit orang tergoda untuk “balas dendam” dengan menyantap berbagai hidangan lezat secara berlebihan. Tanpa sadar, kebiasaan ini bisa memicu penumpukan kalori dan lemak, yang berujung pada kenaikan berat badan.
Melansir dari Healthline, mengonsumsi jus murni dari buah atau sayur bisa menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut ini 6 jus detox yang bisa Anda coba:
1. Jus Wortel
Jus ini mengandung beta-karoten tinggi yang berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Baik untuk kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu mempercepat metabolisme. Rasanya pun manis alami, cocok diminum pagi hari.
2. Jus Apel Wortel
Kombinasi apel yang kaya antioksidan dengan wortel yang sarat serat menghasilkan minuman yang mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jus ini juga membantu mengontrol nafsu makan berlebih.
3. Jus Buah Naga
Buah naga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu menjaga pencernaan tetap lancar serta mendukung proses detoksifikasi hati. Warnanya yang mencolok juga membuat jus ini menggugah selera.
4. Jus Tomat Pepaya
Perpaduan tomat yang kaya likopen dengan pepaya yang mengandung enzim papain sangat baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat perut terasa lebih ringan.
5. Jus Jahe
Jahe terkenal sebagai agen anti-inflamasi alami. Dicampur dengan air hangat atau lemon, jus ini efektif mempercepat pembakaran lemak, mengurangi perut kembung, dan menghangatkan tubuh di pagi hari.
6. Jus Bayam
Bayam merupakan sumber zat besi, magnesium, dan klorofil yang mendukung proses pembersihan racun dari dalam tubuh. Jus ini baik dikonsumsi di sore hari untuk menjaga energi tetap stabil hingga malam.
Minumlah satu jenis jus setiap hari selama 6 hari berturut-turut, disarankan pagi hari sebelum sarapan atau malam hari sebelum tidur. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan cukup air putih untuk hasil maksimal.
Dengan enam jus detox ini, tubuh tak hanya terasa lebih segar tapi juga kembali langsing secara alami. Yuk, mulai detoks sekarang dan sambut hari-hari pasca Lebaran dengan tubuh yang sehat dan penuh energi! (*/IN)