IN, MAKASSAR – Untuk Anda yang sering mengalami masalah asam lambung, perhatian setiap pilihan makanan yang dikonsumsi. Bukan cuma jenis minuman yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan. Sebab, beberapa diantaranya dapat membuat kondisi lambung dan perut semakin tidak nyaman.
Berikut adalah 5 jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika asam lambung sedang kumat:
1. Minuman Jus Jeruk
Jus jeruk alami mengandung asam tinggi yang dapat memperburuk refluks asam lambung. Baik jeruk, lemon, sari jeruk, atau jus grapefruit, semuanya memiliki asam sitrat yang dapat mengiritasi tenggorokan.
2. Minuman Bersoda
Minuman berkarbonasi atau bersoda sebaiknya dihindari saat asam lambung sedang kambuh. Minuman ini dapat membuat lambung mengembang dan menciptakan ketidaknyamanan. Reaksi ini dapat memberikan tekanan pada sfingter, mendorong naiknya asam lambung ke kerongkongan, menyebabkan rasa mual, dan bahkan memicu muntah.
3. Minuman Kopi
Kopi dapat meningkatkan sekresi asam lambung berlebih, sehingga disarankan untuk dihindari saat mengalami masalah asam lambung.
4. Minuman Es Cokelat atau Cokelat Panas
Meskipun cokelat panas mungkin terasa nyaman saat cuaca dingin, namun cokelat mengandung kafein dan kakao yang dapat meningkatkan refluks asam lambung. Konsumsi cokelat panas, es cokelat, atau susu cokelat dapat memicu peningkatan asam lambung.
5. Minuman Berkalori Tinggi
Minuman dengan kandungan kalori tinggi, terutama yang berasa manis dari campuran gula dan sirup, sebaiknya dihindari. Minuman manis ini mengandung kalori tinggi yang dapat meningkatkan lemak dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan gejala asam lambung yang lebih sering.
