INSPIRASI NUSANTARA— Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini cuaca ekstrem yang perlu diwaspadai termasuk warga Sulawesi Selatan pada Minggu dan Senin, 27-28 April 2025.
Cuaca ekstrem ini bisa membuat tubuh mengalami gangguan. Hal ini sama dengan peralihan musim, dari hujan ke panas atau sebaliknya dominan akan berpengaruh ke kebugaran tubuh. Mengonsumsi bahan-bahan alami jadi tips yang tepat.
Akibat Cuaca Ekstrem
Pasalnya, selain kondisi suhu berubah-ubah, virus dan bakteri mudah berkembang biak. Sehingga mudah menyebabkan sejumlah penyakit.
BACA JUGA: BMKG Ingatkan Potensi Cuaca Ekstrem 27-28 April 2025
Ahli gizi dan Menu Sehat UMI, Dr Andi Nurlinda SKM MKes menyarankan, lebih menggunakan konsumsi bahan alami. “Hindari banyak-banyak mencampur-canpur makanan, karena justru mempermudah mengalami diare,” katanya.
Bahan alami yang cocok saat cuaca ekstrem diantarnya:
1. Madu
Mengonsumsi madu dapat meningkatkan imunitas tubuh dan bakteri yang menyerang. Terutama saat batuk.
Kandungan vitamin dan mineral dalam madu begitu banyak. Beberapa kandungannya antara lain vitamin C, D, E, enzim, dan propolis.
2. Jahe
Bisa hanya direbus. Mengonsumsi air jahe dapat menghangatkan tubuh saat musim dingin. Tak hanya itu, jahe juga dapat membantu tubuh agar lebih banyak berkeringat.
3. Jeruk Nipis
Sakit tenggorokan dan sakit kepala bisa diredahkan cegah dengan mengonsumsi jeruk nipis kok. Biisa mencoba mengonsumsi air jeruk nipis hangat. Tubuhmu akan terasa hangat dan tenggorokan akan lega. (*/IN)
