IN, MAKASSAR– Saat berpuasa, kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan yang salah, hingga jam tidur yang mengalami perubahan dapat memengaruhi kondisi kulit.
Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, DR Dr Siswanto Wahab SpKK FINSDV FAADV mengatakan, hal itu bisa terhindarkan asal mengetahui tata cara merawat kulit.
Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Cerah saat Berpuasa
1. Mencuci Muka secara Teratur
Dokter Siswanto menjelaskan membersihkan wajah secara teratur tentunya merupakan tips menjaga kesehatan kulit saat puasa yang paling penting.
Hal ini dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
Hal ini agar kamu dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.
2. Gunakan Pelembap
Mengurangnya jumlah konsumsi air di siang hari, menggunakan pelembbap merupakan bagian dari menghidarsi.
Bagi yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak khusus wajah.
Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis gel yang tinggi hidrasi.
3. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat
Makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, kacang almond, coklat dan buah delima dan sayur-sayuran.
Pastikan banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.
Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit.
Buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. (*/IN)
