INSPIRASI NUSANTARA–Indonesia tercatat sebagai negara dengan penggunaan gadget tertinggi, berada di peringkat ketiga dunia.
Penggunaan gadget dan aplikasi mobile kian meningkat secara global, dan Indonesia menempati posisi penting dalam daftar tersebut. Berdasarkan laporan terbaru, masyarakat Indonesia menghabiskan 415 miliar jam menggunakan aplikasi mobile sepanjang tahun ini.
Menurut laporan yang dilansir CNBC, Indonesia menduduki peringkat ketiga dunia dalam penggunaan gadget. Indonesia juga teratas dalam mengunduh aplikasi. Laporan itu menyebutkan masyarakat RI berada di peringkat kelima sepanjang 2023, sebanyak 7,56 miliar kali unduh aplikasi.
Angka ini menunjukkan betapa besarnya ketergantungan masyarakat terhadap teknologi gadget dan aplikasi mobile dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk kebutuhan komunikasi, hiburan, maupun produktivitas.
Namun, di tengah maraknya penggunaan gadget, penting untuk menjaga keseimbangan agar tidak terjebak dalam kecanduan teknologi. Mengelola waktu dengan bijak menjadi langkah penting untuk memastikan penggunaan gadget tetap sehat dan produktif.
Berikut beberapa langkah sederhana untuk mengurangi kecanduan gadget:
1. Hindari menggunakan ponsel saat berjalan atau berkendara. Hal ini sangat berbahaya dan bisa mengancam keselamatan diri maupun orang lain.
2. Batasi waktu penggunaan gadget setiap hari. Jika pekerjaan memaksa Anda sering menggunakan ponsel, manfaatkan waktu luang untuk melakukan aktivitas tanpa gadget.
3. Prioritaskan komunikasi langsung. Hindari menggunakan ponsel saat sedang berbincang dengan orang lain untuk menjaga kualitas interaksi.
4. Tentukan area bebas gadget di rumah. Buat aturan untuk tidak menggunakan gadget di ruang tertentu dan patuhi komitmen tersebut.
5. Temukan hobi baru. Alihkan perhatian dengan aktivitas seperti olahraga atau membaca buku, terutama sebelum tidur.
6. Dampingi anak-anak saat menggunakan gadget. Pastikan penggunaan ponsel tidak mengganggu waktu belajar atau aktivitas penting lainnya.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, penggunaan gadget yang sehat dan produktif dapat dicapai tanpa mengurangi manfaat teknologi dalam kehidupan sehari-hari. (fit/in)
