INSPIRASI NUSANTARA–Di tengah gaya hidup modern yang banyak mengandalkan teknologi dan minim pergerakan, postur tubuh yang buruk menjadi masalah umum yang sering diabaikan. Masyarakat Sulawesi Selatan mewarisi berbagai kearifan lokal yang secara tidak langsung membantu menjaga postur tubuh tetap ideal, salah satunya adalah budaya tabe’.
Di era modern saat ini, di mana banyak orang menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama dan kurang bergerak, mempelajari kembali kearifan lokal ini dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan fisik. Mengadopsi kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari tidak hanya membantu memperbaiki postur tubuh, tetapi juga memberikan kesempatan untuk mengenal lebih dalam budaya Sulawesi Selatan yang kaya akan nilai sopan santun dan penghormatan terhadap sesama.
Dilansir dari Kemenkes, postur tubuh yang tidak ideal umumnya dapat muncul akibat kebiasaan sehari-hari, seperti membungkuk saat duduk, menerapkan posisi tidur yang kurang tepat, mengabaikan aktivitas fisik, atau menggunakan sepatu yang kurang nyaman. Selain itu, cedera dan kondisi medis tertentu juga dapat memengaruhi postur tubuh. Namun, kebiasaan sehari-hari yang tepat justru bisa membentuk postur tubuh yang ideal.
Tabe’: Budaya Sopan Santun yang Menjaga Postur
Tabe’ adalah ungkapan sopan santun yang digunakan saat melewati orang lain, di mana seseorang akan membungkukkan badan sambil mengucapkan “tabe'”. Gerakan membungkuk ini bukan hanya simbol penghormatan, tetapi juga memiliki manfaat fisik bagi kesehatan postur tubuh.
Secara biomekanis, gerakan membungkuk dalam budaya tabe’ dapat melatih fleksibilitas tubuh, terutama pada bagian punggung dan pinggul. Jika dilakukan dengan benar—dengan punggung tetap lurus dan lutut sedikit ditekuk—gerakan ini dapat memperkuat otot inti serta mencegah kebiasaan postur yang buruk. Selain itu, kebiasaan ini membantu menjaga kelenturan sendi dan keseimbangan tubuh.
Mengadopsi dan mempraktikkan budaya tabe’ dalam kehidupan sehari-hari tidak hanya membantu melestarikan warisan budaya, tetapi juga memberikan manfaat nyata bagi kesehatan postur tubuh kita. Dengan memahami dan menerapkan kearifan lokal seperti tabe’, kita dapat menjaga keseimbangan antara budaya, sopan santun, dan kesehatan fisik secara bersamaan. (*/IN)
