Tips Glowing Saat Musim Hujan, Tetap Cerah di Tengah Cuaca Ekstrem  

Tips Glowing Saat Musim Hujan, Tetap Cerah di Tengah Cuaca Ekstrem  
TIPS GLOWING Saat Musim Hujan, Tetap Cerah di Tengah Cuaca Ekstrem. (foto:istimewa)

INSPIRASI NUSANTARA--Jangan biarkan musim hujan mencuri kilau kulit Anda! Saat orang lain sibuk mengeluh soal udara lembap, Anda bisa tetap glowing dengan tips sederhana berikut ini.

Cuaca ekstrem, baik panas maupun dingin, berdampak signifikan pada kesehatan tubuh, termasuk kulit. Perubahan suhu yang drastis sering kali memicu masalah kulit, sehingga perawatan ekstra diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat.

BACA JUGA: Tetap Sehat di Musim Hujan dengan Madu, Ini Tips Memilih yang Asli

BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Dokter Koboi: Pentingnya Kedisiplinan Diri

Paparan sinar UV saat cuaca panas dapat meningkatkan radikal bebas yang merusak kulit. Sementara itu, cuaca dingin hingga suhu ekstrem menyebabkan kulit dehidrasi akibat kehilangan cairan.

Hal tersebut disampaikan oleh dr. Nabila Kirtti Pradipta, M.Med. Sc., Sp.DVE dari Departemen Dermatologi dan Venereologi FK-KMK UGM dalam Beauty Insight RAISA (Radio Indonesia Sehat) beberapa waktu lalu.

Di negara tropis seperti Indonesia, musim hujan dengan kelembapan tinggi juga dapat mengganggu keseimbangan pH kulit. Agar tetap glowing meski di tengah hujan, berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh:

1. Gunakan Pelembap Secara Teratur

Musim hujan sering membuat kulit lebih kering akibat perubahan suhu. Bahkan dalam udara lembap, keseimbangan kelembapan kulit bisa terganggu. Gunakan pelembap sesuai jenis kulit—pelembap berbasis gel untuk kulit berminyak dan berbahan krim untuk kulit kering. Oleskan setiap pagi setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kelembutan kulit.

2. Tetap Terhidrasi

Cuaca dingin cenderung membuat kita jarang merasa haus, namun hidrasi tetap penting. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kusam dan menurunkan imunitas. Bawalah botol air sebagai pengingat untuk minum secara teratur. Tambahkan irisan lemon atau daun mint untuk variasi rasa.

3. Lindungi Kulit dari Kelembapan Berlebih

Kelembapan tinggi selama musim hujan bisa menyebabkan iritasi kulit, seperti gatal atau ruam. Gunakan krim dengan kandungan antibakteri atau antijamur di area yang mudah berkeringat, seperti tangan, kaki, dan lipatan tubuh, untuk mencegah masalah kulit.

4. Jaga Kebersihan Tangan dan Kuku

Musim hujan meningkatkan risiko paparan kuman dan bakteri. Cuci tangan dengan sabun secara rutin, terutama setelah menyentuh benda di luar rumah. Pastikan kuku selalu bersih dan terpotong rapi untuk menghindari kuman bersarang.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan sangat penting. Pilih makanan kaya nutrisi, seperti sayur, buah, dan protein, serta hindari makanan berminyak dan manis yang dapat melemahkan imunitas. Makanan hangat, seperti sup dan teh herbal dengan tambahan jahe, madu, atau lemon, dapat memberikan rasa nyaman sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga tubuh secara keseluruhan, meski menghadapi tantangan cuaca musim hujan. Tetap glowing dan fit, apa pun cuacanya! (fit/in)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *